通常情況下，餐后2小時血糖15.4mmol/L，靠飲食和運動能降下來。具體分析如下：
餐后2小時的正常血糖應該小于7.8mmol/L，血糖15.4mmol/L應該是高血糖。餐后2小時血糖15.4mmol/L，靠飲食和運動通常能降下來，患者可以適當吃一些富含膳食纖維的食物，例如柑橘、芹菜、菠菜、竹筍等，通常有助于預防心血管系統的脂質沉淀，降低血脂和血糖，還有助于促進腸胃蠕動，防止便秘；患者還可以適當進行跑步、游泳等運動，有助于提高身體免疫力，降低血糖。情況嚴重時，患者應該及時前往醫院進行治療，可以在醫生的指導下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、羅格列酮片等藥物緩解癥狀。
需要注意的是，患者應該盡量不吃油膩刺激的食物，注意清淡飲食，同時堅持運動鍛煉，有助于身體恢復。