足太陽膀胱經是人體最大的陽經，主管一身之陽氣。對于老年人來說，通過按摩足太陽膀胱經可以促進血液循環，緩解疲勞，增強體質。
根據中醫理論，足太陽膀胱經的開穴時間在下午15:00-17:00，此時陽氣最盛，適合進行調理和保養。然而，早上也是陽氣開始生發的重要時刻，對膀胱經進行按摩同樣能夠起到調養作用。
承山穴是足太陽膀胱經上的重要穴位，位于腨（音chuān）內側后方，具體位置可以參考專業書籍或請教中醫師。早晚各一次的按摩頻率有助于維持身體的陰陽平衡，但如果沒有開穴時間的限制，早上按摩同樣能夠收到良好的效果。
對于老年人來說，堅持每天按摩足太陽膀胱經和承山穴，不僅能夠緩解疲勞、改善睡眠質量，還能增強免疫力。建議在進行任何理療之前，先了解自身健康狀況，如有不適，及時咨詢專業醫生。
總的來說，無論是早上還是下午，只要堅持按摩足太陽膀胱經，都能為老年人的健康帶來積極的影響。如果身體沒有特殊不適，單純作為健康保養，早晚都可以進行此項理療。希望這些信息能幫助老年朋友們更好地進行養生調理。