通常情況下，來月經十來年喝姜汁紅糖水是比較好的，但應適量喝。
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血，月經有規(guī)律地出現(xiàn)，是女性生殖功能成熟的重要標志。女性在月經期間，出血量比較多，部分女性可能會出現(xiàn)氣虛血虧的情況，而姜汁紅糖水具有補血的作用。另外，部分女性在月經期間可能會出現(xiàn)宮寒的情況，常表現(xiàn)為腹痛、手腳冰冷、腰部酸痛等癥狀，姜汁紅糖水性熱，有溫宮祛寒、疏通經絡等功效，能夠比較有效地緩解宮寒的癥狀。因此，來月經喝姜汁紅糖水是比較好的。