正常月經通常為暗紅色，不凝固，持續3-7天，經量為20-60毫升。月經結塊有的情況正常，有的情況不正常，如有相關疑問應及時就醫。
1.正常：如果月經中偶爾出現少量小血塊，且身體沒有其他不適癥狀，通常是正常的。可能是由于子宮內膜脫落較大，在宮腔內停留時間稍長而形成的小血塊。
2.不正常：如果月經中出現大量的血塊，或者伴有月經周期紊亂、經量過多或過少、腹痛等癥狀，往往是不正常的。可能是由于宮寒，寒凝導致血瘀，使經血排出不暢而結塊；也可能是婦科疾病如子宮肌瘤、子宮內膜息肉等導致子宮收縮異常，引起經血結塊；內分泌失調也可能影響子宮內膜的正常脫落和經血排出，導致月經結塊。
此外，在日常生活中需要注意飲食，多吃溫熱、易消化的食物，比如紅棗、桂圓、羊肉等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。適當進行運動，如瑜伽、慢跑、跳繩等，但要避免在經期劇烈運動。同時，要注意經期保暖，避免受寒，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。