一般情況下，方形臉的改善方法主要包括飲食調理、增加運動、面部按摩、面部吸脂、磨骨手術等。建議及時去正規醫院就診，通過相應的檢查，確診后對癥進行治療。
1、飲食調理：方形臉有時與面部脂肪過多有關。此時可以保持飲食清淡，適當控制飲食，減少高熱量食物的攝入。要注意避免過度節食，確保營養均衡。
2、增加運動：身材肥胖可能對面部形狀造成影響。此時需要適當增加體育鍛煉，如跑步、游泳等有氧運動，以加快身體脂肪燃燒。但注意運動應適量，避免過度運動造成的傷害。
3、面部按摩：按摩能加速面部血液循環，有助于改善臉型。可以定期對面部進行按摩，尤其是下頜和顴骨區域。按摩時力度要適中，避免過度用力造成皮膚損傷。
4、面部吸脂：通過減少面部多余脂肪來改善臉型。在肥胖位置做微小切口，吸出多余脂肪。手術有一定風險，需咨詢專業醫生并嚴格遵守術后護理。
5、磨骨手術：主要是通過對骨骼進行切削或研磨，來改變面部的骨骼結構，進而改變方形臉的輪廓。手術后，患者需要按照醫生的建議進行恢復，避免劇烈運動和刺激性食物等。
在此期間，可以適當進行運動，多喝溫水，定期復查。