血壓高運動后血壓正常，是因為運動時可促進血液循環、擴張微血管，從而改善高血壓癥狀。大部分患者堅持規律、強度適中的運動，有助于輔助血壓平穩下降。
血壓高的患者運動時應該放松身體，盡量減少低頭彎腰運動，也不要運動量過大，以免血管壓力過高，使高血壓變得更為嚴重。患者可以選擇快走、瑜伽、八段錦、太極拳等舒緩類運動，運動后及時補充水分。
若在運動中出現胸悶、胸痛、眼前發黑的癥狀，要停止運動，坐下休息，休息5-10分鐘還不能緩解時，應及時就醫，不宜自行服用藥物。但是血壓處于160/100mmHg以上的患者，或伴隨心肌炎、不穩定型心絞痛、心瓣膜疾病的患者，或存在心功能不全情況，不建議運動，否則容易造成血管破裂。