肝脾不好的人群多考慮是飲食不節所致，一般可以采取飲食調理，建議平時多吃具有養肝脾胃作用的食物，大致有海鮮類、綠色蔬菜和食療藥膳。
1.海鮮類：海鮮含有豐富的蛋白質，對肝脾具有一定的好處，比如螃蟹、帶魚、蝦等，但需適量食用，不宜過度。
2.綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有部分碳水化合物，可以為肝臟細胞提供部分人體所需的能量，例如大白菜、小白菜、空心菜、油麥菜等。
3.食療藥膳：食療藥膳建議在醫生的指導下進行，常見食療藥膳有山藥芡實薏米粥、枸杞排骨湯、鯽魚黃芪湯、山楂荷葉茶等。
除了以上飲食調理外，還有其他飲食，例如食用雞蛋、奶制品、豆制品等。飲食調理不能代替藥物進行治療，患者若持續身體不適，建議及時到醫院就醫。