肚子老是咕嚕叫吃清淡易消化的食物好，必要時也可以在醫生指導下吃一些調理腸道益生菌藥物或者是助消化的藥物，能幫助癥狀逐漸得到緩解。
一、食物：肚子老是咕嚕叫，可能是饑餓所造成的，可以在飲食上選擇一些蛋白質，以及維生素豐富的食物，緩解饑餓癥狀，可以起到補充營養的功效，比如雞蛋、牛奶、瘦肉粥，避免吃一些生冷、辛辣刺激的食物。
二、藥物：1、腸道益生菌藥物：肚子老是咕嚕叫可能是出現腸道內菌群失衡的因素所造成的，比如長時間不規律的飲食習慣，或者過度節食減肥等，會伴隨腸道菌群紊亂，需要在醫生指導下口服調理腸道益生菌藥物，比如雙歧桿菌四聯活菌片等藥物；
2、助消化藥物：如果是自身的消化系統比較緩慢，也會引起消化酶分泌減少，導致消化不良，出現肚子老是咕嚕叫的癥狀，需要遵醫囑通過口服助消化藥物治療，能幫助食物快速消化，比如消化酶片等，也可以對腹部按摩，幫助癥狀逐漸緩解。