外陰炎快速消炎的方法包括保持外陰清潔、避免刺激、飲食調整、局部用藥、物理治療等，建議及時就醫診治。
1、保持外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強的洗液。清洗時要從前向后，避免將肛門處的細菌帶到外陰。及時更換內褲，選擇棉質、透氣的內褲，保持外陰干燥。
2、避免刺激：避免搔抓外陰，以免加重炎癥和引起皮膚破損。同時，避免穿緊身褲、化纖內褲等不透氣的衣物，減少對外陰的摩擦。
3、飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，減少便秘對外陰的刺激。
4、局部用藥：可以使用甲硝唑凝膠，對大多數厭氧菌具有強大抗菌作用，可用于外陰炎的治療。克霉唑乳膏對于霉菌性外陰炎有較好的療效。莫匹羅星軟膏可用于細菌感染引起的外陰炎。
5、物理治療：如果炎癥較為嚴重，可以在醫生的指導下進行局部的紅外線照射等物理治療，促進炎癥的吸收和消退。
如果外陰炎癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，醫生會根據具體情況進行詳細的檢查和診斷，并制定針對性的治療方案。