更年期一般指的是圍絕經期。圍絕經期一般包括圍絕經期綜合征和男性更年期。患者如果處于圍絕經期綜合征或男性更年期，可能會因為體內激素水平紊亂，進而出現引起焦慮、心慌、失眠等情況。患者一般可以通過注意環境、改善飲食、心理治療、針灸、藥物治療等方式進行處理。
1.注意環境：患者應盡量待在安靜、舒適的環境中休息，可以在睡前用溫水泡澡。
2.改善飲食：患者在入睡前需要避免喝咖啡、茶等飲品，以免影響睡眠質量。患者在睡前可以喝一杯溫牛奶，不僅可以放松心情，一定程度上還可以改善睡眠質量。
3.心理治療：建議患者可以通過深呼吸、散步、聽輕音樂等方式來釋放壓力，一定程度上可以幫助入睡。患者還可以通過支持性心理治療、認知行為治療、人際心理治療等心理治療來矯正自身的認知，進而改善生活質量。
4.針灸：患者可以配合醫生針灸內關穴、神門穴、勞宮穴等穴位，通常可以起到安神的作用。
5.藥物治療：圍絕經期綜合征的女性患者可以按照醫囑使用復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、醋酸甲羥孕酮片等藥物進行治療，一般可以補充雌激素，進而緩解不適癥狀。處于男性更年期的患者可以按照醫囑使用甲睪酮片、枸櫞酸氯米芬膠囊、阿那曲唑片等藥物進行治療，通常可以起到恢復機體正常睪酮濃度，進而改善不適癥狀。
患者需要根據自身的情況進行治療，平時避免勞累，避免與人起爭執。