關元穴的位置通常是在下腹部，其功效通常是培補元氣、通利小便、補益下焦等。

一、位置

關元穴屬任脈，位于下腹部，臍中下3寸，前正中線上。患者可以采用同身寸法取穴，即將食指、無名指、中指和小指并攏，以中指中節橫紋處為標準，四指橫量作為3寸，從而確定關元穴的位置。

二、功效

1、培補元氣：關元穴具有培補元氣的作用，針刺該穴位能治療元氣虛損病癥，比如中風脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力等。

2、通利小便：針刺關元穴可以起到通利小便的作用，對于治療尿血、尿閉、尿頻、白濁、經閉等病癥有較好的療效。

3、補益下焦：關元穴還具有補益下焦的作用，若出現腹瀉、脫肛、少腹冷痛、遺精、月經失調、痛經、崩漏、惡露不盡等情況，可以針刺該穴位，能起到一定的改善作用。

此外，該穴位還具有溫陽固脫、滋補氣血、疏肝調經、導赤通淋等功效。建議患者前往正規醫院，由專業的中醫醫師來按摩、針刺或者艾灸該穴位，不要自行操作，避免對皮膚造成損害。