當寶寶自己翻身并且哭泣時，可能是不適應新的體位、睡眠姿勢不舒適、情緒變化、身體不舒服等引起的，家長需采取一般方式來緩解。
1.不適應新的體位：寶寶可能感到不適應新的體位，特別是當第一次自己翻身時，這可能會導致不安或緊張。在這種情況下，家長可以安撫寶寶，給予一些時間來適應新的體位。
2.睡眠姿勢不舒適：寶寶可能在翻身的過程中鉆到了一個不舒服的姿勢中，導致哭泣，家長可以檢查一下寶寶的睡眠環境，確認床上沒有任何硬物或不適應的障礙物，保證睡眠環境舒適和安全。
3.情緒變化：寶寶可能在翻身過程中，力量的變化和場景的變化會感到緊張或不安，導致哭泣。在這種情況下，家長可以盡量安撫寶寶，給予其安全感和溫暖的擁抱。
4.身體不舒服：寶寶的哭泣可能是因為某種身體上的不適，因為寶寶更換體位后會出現壓迫的情況，就會出現哭泣的情況，需及時檢查，如果沒有異常，注意局部按摩即可。
此外，還可能是脹氣、反酸、濕疹等原因引起的，需及時帶領寶寶就醫進行檢查和治療。