貼足貼的好處有溫暖足部、促進排毒、提高免疫力等，貼足貼的壞處有導致過敏、上火等。具體內容如下：
一、貼足貼的好處
1.溫暖足部：因為足貼含有鐵粉、水、木屑、活性炭、吸水樹脂、三聚磷酸鈉、亞硫酸鈉、氯化鈉等，可持續發熱數小時，平均溫度約36攝氏度，貼于襪底可溫暖足部。
2.促進排毒：睡覺前貼足貼有助于排毒。因為足底有密集的穴位經絡，所以在足貼內竹酢精華的吸附下，毒素和廢液可以大量排出。
3.提高免疫力：貼足貼后，毒素被排出，血液循環順暢，淋巴回流良好，有提高免疫力的作用。
二、貼足貼的壞處
1.過敏：貼足貼可能會導致局部出現紅腫、破損、感染等皮膚過敏癥狀，不利于身體健康。
2.上火：有些足貼內含有一些火性比較大的藥物，若是內熱體質，就可能上火。