來例假一般指來月經，來月經前幾天出現的特別困倦通常是正常的，因此沒有必要過分憂慮。每個人的體質都有所不同，所以在月經前可能會出現各種不同的癥狀，需要及時就醫進行治療。
在月經來臨之前，由于體內雌激素和孕激素水平的波動，女性通常會出現一系列身體癥狀，包括乳房脹痛、全身乏力和情緒波動等，部分女性還可能表現出嗜睡、頭痛或腹脹等癥狀。月經前若有上述癥狀時，要及時到醫院就醫檢查，以免延誤病情，耽誤工作或造成嚴重后果。鑒于每個人的體質和月經周期都有所不同，因此月經前可能出現的癥狀也會有所不同。但這些癥狀都是正常的，無需過度擔憂或特殊治療，月經后的癥狀通常會有所緩解或消失。
在月經期間，女性需要特別注意充足的休息，避免過度勞累，并且要避免食用生冷、寒涼或辛辣刺激的食物，例如冰激凌、麻辣火鍋等，可以避免月經量過多、痛經、月經時間過長等問題，從而對身體造成損害。此外，女性還應該適當參加體育運動，增加運動強度，提高自身免疫力，不僅可以使自己保持良好狀態，而且能有效地改善體質狀況，促進健康水平提升。此外，為了預防感染，女性應當確保自己的私密部位保持清潔，例如經常更換衛生巾和清洗內褲。