正常的收縮壓是90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg。年輕人的血壓是120/80mmHg，中年的時候，130/85mmHg。血壓高于140/90mmHg是高血壓，可以通過飲食、運動和用藥來控制血壓；血壓在90/60mmHg以下就是低血壓了，要注意飲食搭配，多吃肉食。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。