膝蓋對應的后面是腘窩，腘窩疼痛可能代表有疾病狀況，建議及時尋求醫生的幫助，以確保膝關節的健康。
腘窩是一個比較復雜的結構，這個部位位于膝蓋的后方，膝關節的屈側，大腿與小腿交界的凹陷處，也稱作腿凹或膝彎。腘窩內有重要的神經、血管走行，包括腘血管、腓總神經、脛神經等，并含有脂肪組織和淋巴結。
在腘窩上方還覆蓋有肌肉、肌腱和筋膜，負責膝關節的穩定和運動。大腿后側的肌肉，如股二頭肌、半膜肌和半腱肌，都起源于腘窩附近，向下延伸至小腿。這些肌肉在膝關節的屈伸過程中發揮著重要作用。
腘窩囊腫是腘窩區腫脹的一種常見情況，多為骨關節病、類風濕關節炎等疾病導致。當腘窩囊腫長大到一定程度時，可能會壓迫阻礙靜脈回流，引起小腿水腫。此時，可能需要采取手術切除治療。
在日常生活中，人們常常會進行一些涉及膝蓋后方的活動，如壓腿、瑜伽、舞蹈等。這些活動對于保持膝蓋后面肌肉的柔韌性和力量非常重要。同時，膝蓋后面的肌肉和神經也容易受到損傷，如過度拉伸、扭傷等。因此，在進行這些活動時，需要特別注意做好熱身活動，避免發生損傷。
