盆腔積液是指在盆腔內積聚的液體，正常情況下少量存在。11mm的積液屬于正常范圍，通常是生理性的，尤其是在排卵后或月經周期中，可能會有輕微的積液。
然而，如果積液量增多或伴隨其他癥狀（如腹痛、發熱等），則可能是病理性的，可能與感染、炎癥或其他婦科疾病有關。對于年輕人來說，盆腔積液多與內分泌失調或輕微的炎癥有關。
建議你進行性激素檢查以了解是否存在內分泌問題，并根據醫生的建議決定是否需要進一步的檢查（如B超）。如果積液量較少且無明顯癥狀，通常無需特別處理；如果有異常癥狀或積液量增加，則需及時就醫。保持良好的生活習慣和定期體檢有助于維護女性健康。
總之，盆腔積液本身并不一定是嚴重的問題，但關注月經周期的變化和個人健康狀況非常重要。