一般來說，孕吐有飲食調節、適度鍛煉以及藥物治療的辦法緩解。
1.飲食調節：孕婦如果出現孕吐的情況，應該少食多餐，避免暴飲暴食，飲食以清淡為主，避免食用炸雞、肥肉等比較油膩的食物，可以適量食用草莓、柑橘等水果補充維生素，有助于緩解孕吐癥狀。
2.適度鍛煉：孕婦可以根據自身情況適度鍛煉，比如散步、瑜伽等，可以促進胃腸道蠕動，有助于食物消化，還可以分散孕婦注意力，有利于緩解孕吐。
3.藥物治療：如果孕吐癥狀比較嚴重，孕婦可以遵醫囑口服維生素B6片、復合維生素B片等藥物進行治療，幫助緩解孕吐癥狀。
此外，如果上述治療效果不理想，建議孕婦及時前往醫院就診。