生理期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)量大有可能會(huì)導(dǎo)致陰道出血增多、腹部疼痛、頭暈的癥狀，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，可能出現(xiàn)的癥狀也會(huì)存在一定的差異。
1、陰道出血增多：
女性在月經(jīng)期應(yīng)該以休息為主，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和做重體力勞動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)本身就有陰道出血的情況，如果運(yùn)動(dòng)比較劇烈，會(huì)導(dǎo)致陰道出血增多、月經(jīng)周期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)出現(xiàn)貧血。
2、腹部疼痛：
部分女性在月經(jīng)期可能會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，如果此時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)加重腹部疼痛的癥狀，因此一般不建議在月經(jīng)期進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)。
3、頭暈：
月經(jīng)期女性的身體本身就比較虛弱，如果此時(shí)再進(jìn)行強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)因?yàn)槌鲅^多或者腦供血供氧不足，引發(fā)頭暈等癥狀。
女性在月經(jīng)期間，要注意多休息，避免過度勞累和過早進(jìn)行性生活，還要做好局部的衛(wèi)生清潔工作，每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。飲食上以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食刺激性的食物。