姨媽通常指的是月經。月經推遲7天左右通常是正常的。
發育完善的女性一般會因為周期性子宮內膜脫落，進而出現陰道出血的情況。月經通常有周期性及自限性，女性月經的持續時間一般為2-7天。臨床上，如果女性月經提前或者推遲7天一般是正常現象，建議女性不用過于擔心。需要注意的是，如果女性月經推遲7天以上，可能是懷孕、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的，建議及時到醫院做白帶常規檢查、經陰道B型超聲檢查等檢查，在明確病因后對癥治療。
女性平時需要注意休息，避免熬夜，盡量早睡早起。女性平時還需要保持私處的清潔，勤洗澡，勤換衣物。