早上適量的吃螺螄粉通常沒有壞處，吃辛辣的、過量的螺螄粉有一定的壞處，容易導致身體不適。
1、沒有壞處：早上適量的吃一些螺螄粉，可以補充碳水化合物，為身體提供能量，可以改善早上的頭暈、乏力等不適。
2、有一定的壞處：早上空腹的情況下吃了辛辣的、過量的螺螄粉，對胃腸道的刺激性較強，此時可能會導致嘔吐、腹瀉，特別是本身患有胃腸道疾病的患者，還可能加重病情。因為螺螄粉含有較多的淀粉和油脂，長期早上吃螺螄粉很可能導致身體肥胖和熱量超標。所以，平時適量食用螺螄粉即可。
平時還要飲食健康，避免暴飲暴食，保證食物的豐富多樣。