睡眠不好可以經(jīng)醫(yī)生艾灸三陰交、百會穴、安眠穴等部位。
1、三陰交：三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，艾灸三陰交具有健脾祛濕的作用，可以用于改善脾虛引起的失眠。
2、百會穴：人體的百會穴位于頭部，是多個(gè)經(jīng)脈匯聚的地方，艾灸該部位可以起到止痛、助眠的作用。
3、安眠穴：安眠穴在項(xiàng)部后枕區(qū)，三焦經(jīng)翳風(fēng)穴與膽經(jīng)風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處，艾灸該穴有安神助眠的作用。
睡眠不好還可以經(jīng)醫(yī)生艾灸神門穴、申脈穴等，需要控制艾灸的時(shí)間，每次不超過30分鐘。