老人胖點好還是瘦點好并不是判斷老人健康的標準，建議老人將體重控制在一個合理的范圍內最好，太胖或者太瘦都會對機體健康造成損害。
如果老人過于肥胖，容易出現高血脂、脂肪肝，還容易出現腦血管病變的情況。但是如果老人過瘦，就可能會導致體質變差，容易出現乏力感，并且過瘦會導致皮膚變薄、干枯，皮脂腺的分泌也會隨之減少，老人就容易出現皮膚瘙癢的情況。因此建議老人要合理控制飲食，將體重控制在合理的范圍，避免過胖或者過瘦，日常生活中也可以適當散步、打太極等，來增強自身免疫能力，有利于機體的健康。