血象高通常指的是血液中的白細胞計數升高。這可能是身體對某種疾病的反應，比如細菌或病毒感染。在你的案例中，你提到自己著涼后出現發熱（38度）和腹瀉等癥狀，這些都是可能引起血象高的原因。
首先，讓我們了解一下什么是血象高。血象高主要是指白細胞計數增高，尤其是中性粒細胞的比例增加。這種情況通常與感染有關，比如細菌感染、病毒感染或其他炎癥反應。此外，外傷、手術、壓力過大等因素也可能導致血象升高。
對于你目前的癥狀，發熱和腹瀉可能是由多種原因引起的。著涼可能導致免疫力下降，從而更容易受到病毒或細菌的侵襲。發熱是身體對抗病原體的一種自然反應，而腹瀉則可能是因為腸道感染或其他消化系統問題引起。
那么，面對這種情況，你應該怎么做呢？首先，建議你多休息，保持充足的水分攝入，避免脫水。飲食方面可以選擇清淡、易消化的食物，比如粥或面條。同時，注意觀察癥狀的變化，如果發熱持續不退或者腹瀉加重，最好及時就醫。
在醫生的指導下，可能需要做一些血液檢查或其他相關檢查來確定具體的原因。如果是感染引起的，醫生可能會建議使用抗生素或其他抗病毒藥物治療。此外，補充益生菌也可能有助于緩解腹瀉癥狀。
預防方面，保持良好的生活習慣非常重要。比如注意保暖，避免著涼；均衡飲食，增強免疫力；適量運動，提高身體素質；以及勤洗手，保持個人衛生等。
總之，血象高本身并不是一種疾病，而是身體對某些問題的反應。及時發現病因并進行治療是關鍵。希望你能早日康復！