腿放松不下來，動著才舒服，可能是過度疲勞、筋膜炎、骨關節炎、靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、不安腿綜合征等因素導致，應當明確具體原因，遵醫囑選擇適宜的方法治療。
1、過度疲勞：若月經期進行重體力勞動，使局部肌肉處在痙攣狀態，引起腿部緊張、麻木等表現。對此可采用熱毛巾進行熱敷，有利于腿部血液循環，改善不適表現。
2、筋膜炎：由于慢性勞損、小腿受涼，導致腿部肌肉及筋膜組織產生炎癥反應，誘發膨脹、緊繃、疼痛等不適感。對此可對腿部進行按摩，必要時遵醫囑服用復方氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。
3、骨關節炎：受軟骨營養代謝異常或長期應力不平衡等因素的影響，致使腿部關節受損，患者可產生腿部疼痛、僵硬、活動受限等表現。建議咨詢醫生服用尼美舒利顆粒、硫酸氨基葡萄糖膠囊、強力天麻杜仲膠囊等藥物，合理用藥改善不適表現。
4、靜脈曲張：若長時間站立或進行體力勞動，使淺靜脈內部壓力升高，導致小腿肌肉出現緊繃感，伴有疼痛、腫脹等表現。病發后可在醫生指導下用藥治療，通過服用曲克蘆丁顆粒、邁之靈片、羥苯磺酸鈣分散片等能夠減輕腿部不適感。
5、腰椎間盤突出癥：由于長時間彎腰負重，增加腰椎部位的負荷，一旦壓迫周邊神經及肌肉，容易產生腿部疼痛、酸脹等表現。對此可咨詢醫生服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、骨康膠囊等藥物，盡早用藥促進腿部健康恢復。
6、不安腿綜合征：疾病本身與遺傳因素、鐵缺乏等因素有關，容易導致腿部健康受損，出現刺痛感、腫脹感、麻木感等表現，靜息狀態下癥狀尤為明顯。癥狀出現后咨詢醫生服用鹽酸羅匹尼羅緩釋片、鹽酸普拉克索片、多巴絲肼片等藥物治療，同時加強腿部護理工作。
建議腿部出現不適后，立即去醫院診斷治療，多注意臥床休息，避免進行劇烈運動，以免影響病情恢復。