美白是一個漫長的過程，建議求美者通過飲食、防曬、醫美手段等方式來達到美白的效果。

1.飲食：

平時應多吃富含維生素C、維生素E的食物，例如西紅柿、胡蘿卜、大豆、獼猴桃、藍莓等食物，具有抗氧化的效果，有一定美白效果。

2.防曬：

平時需要適當進行防曬，比如穿防曬衣、戴遮陽帽、打遮陽傘、涂防曬霜等，具有輔助美白的效果。皮膚曬傷以后，可以適當涂抹蘆薈膠，有利于促進皮膚的修復。

3.醫美手段：

建議求美者前往醫院就診，配合醫生進行光子嫩膚治療。光子嫩膚是使用連續的強脈沖光對治療部位進行照射，通過選擇性作用于皮膚黑色素和血紅蛋白，分解色斑，破壞異常的毛細血管，刺激膠原蛋白的再生，從而達到美白嫩膚的目的。

此外，求美者還可配合醫生采用果酸換膚、皮秒激光、美白導入等方式進行治療，有利于改善膚色。平時應早睡早起，保證充足的睡眠時間，積極參加體育鍛煉。