間歇性失憶可能由于心理因素、不良飲食習慣、睡眠不足引起，也可能與頸椎病、腦缺血等情況有關，建議及時到醫院就診，明確情況后遵醫囑采取治療。
1、心理因素：一般發生在個人受到重大心理創傷或社會壓力時，可能會造成個人意識協調紊亂，從而無法記起某些重要事件。建議進行心理疏導，還可以改善周圍環境，可幫助其逐漸恢復。
2、不良飲食習慣：如果長時間缺乏B族維生素??以及氨基酸??等營養物質，可能會使記憶力減退，導致記憶力喪失，出現間歇性??失憶。建議日常適當多攝入富含維生素B的食物，如雞肝、豬肝、大米、小米等。
3、睡眠不足：如果經常作息不規律、長期熬夜，可能會導致睡眠不足，容易影響機體神經功能，從而出現注意力不集中、反應遲緩，間歇性失憶等情況，建議日常保持充足睡眠，合理安排作息時間。
4、頸椎病：長期坐在電腦前的人可能會長時間低頭，會有頭暈、頭脹、頭痛等癥狀，還可能對大腦造成間歇性失憶，建議患者養成良好的生活習慣，保持正確的坐姿以及站姿，從而降低頸椎壓力。
5、腦缺血：主要與椎基底動脈系統的短暫性腦缺血有關，患者可表現為間斷發作的記憶力消失或減退，如不記得周圍事物、不認識周圍人等，一般持續一段時間后即可好轉，但可能存在反復發作的可能，建議遵醫囑規律治療，促使不適癥狀好轉。
日常生活中應注意適當休息，保持良好心態，避免長期存在焦慮、抑郁等不良情緒，以免誘發不適。