一般適量喝蘿卜雪梨陳皮水，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、潤(rùn)腸通便、緩解口渴等功效，但應(yīng)避免一次性喝太多。另外，蘿卜雪梨陳皮水只是一種食物，食物的功效與作用都有限，無(wú)法代替藥物的治療效果。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蘿卜雪梨陳皮水中含有果膠、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及維生素C、維生素A、葉酸等多種維生素，還含有鈣、鉀、磷等多種礦物質(zhì)成分，因此適量喝蘿卜雪梨陳皮水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效；
2、潤(rùn)腸通便：蘿卜雪梨陳皮水中含有膳食纖維成分及水分，其中水分可以潤(rùn)滑腸道，膳食纖維成分可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物的排出。因此適量喝蘿卜雪梨陳皮水具有潤(rùn)腸通便的功效，可幫助緩解大便干結(jié)、排便困難等便秘癥狀；
3、緩解口渴：蘿卜雪梨陳皮水中的水分充足，口渴時(shí)可以及時(shí)為食用者補(bǔ)充水分，達(dá)到緩解口渴的作用。