男孩汗毛重一般可以吃富含維生素的食物、富含雌激素類食物、富含蛋白質的食物，以及遵醫囑使用中藥調理。
1、富含維生素的食物：如西紅柿、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、香蕉等，這些食物中含有豐富的維生素C和B族維生素，能夠促進身體的新陳代謝，有助于改善汗毛重的癥狀。
2、富含雌激素類食物：如豆腐、豆漿、黑豆、蜂王漿、木瓜等，這些食物中含有大豆異黃酮或其他具有類似雌激素作用的成分，能夠在一定程度上平衡體內的雄激素水平，從而緩解汗毛重的情況。
3、富含蛋白質的食物：如牛奶、雞蛋等，這些食物可以補充體內所需要的營養物質，對身體有一定的好處，也有助于改善汗毛重的癥狀。
4、中藥調理：在醫生指導下，可以考慮使用玉屏風散、牡蠣散、麻黃根等中藥方劑進行調理。這些方劑具有益氣固表、止汗的功效，可以用于治療氣虛引起的汗毛重等癥狀。但請注意，服藥期間應謹遵醫囑，不可隨意加減藥量或擅自停藥。
除了飲食調理外，男孩汗毛重還需要注意個人衛生，勤洗澡，勤換洗衣物，避免使用刺激性的洗護用品。