冬天睡不著可能是環境、不合理飲食、神經衰弱、焦慮癥等因素引起的，患者可以通過日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1.環境：冬天氣溫較低，如果患者睡眠環境溫度較低，則可能會出現睡不著的情況。建議患者及時脫離不良環境，并注意合理保暖。
2.不合理飲食：如果患者睡前進食了過多咖啡、濃茶等刺激性飲品，則可能會對機體造成刺激，出現興奮、睡不著的情況。建議患者合理飲食，避免睡前喝刺激性飲品，可以適當喝溫熱的牛奶，有助于改善睡眠。
3.神經衰弱：神經衰弱是在長期緊張和高壓下產生的心理疾病，可能會刺激神經系統，誘發失眠現象，還可能伴有乏力、頭暈等不適癥狀。建議患者在醫生的指導下服用艾司唑侖片、地西泮片、養陰鎮靜片等藥物進行治療，能有效改善不適癥狀。
4.焦慮癥：焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的疾病，患者機體受到刺激之后，可能會出現失眠、心跳加快、緊張等不良癥狀。建議患者在醫生的指導下服用阿普唑侖片、氯硝西泮片、地西泮片等抗焦慮藥物進行治療。
此外，該現象也可能是抑郁癥、糖尿病等因素引起的，建議患者根據實際情況及時前往正規醫院就診檢查，并合理治療。