足三里和三陰交是人體中常見的兩個(gè)穴位，足三里位于小腿外側(cè)。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)。

足三里屬足陽明胃經(jīng)，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，為胃下合穴。其具有和胃健脾、通腑化痰、升降氣機(jī)的功效，通過針刺操作可用于治療慢性胃腸炎、胃或十二指腸潰瘍等引起的不適病癥。

三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常按摩三陰交可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內(nèi)分泌失調(diào)有比較好的效果。

雖然足三里和三陰交具有很好的保健效果，但是建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩或者針灸，以免對機(jī)體的健康造成損害。建議患者在平時(shí)要注意休息，避免過度熬夜。飲食上應(yīng)該以清淡為主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，以免對機(jī)體健康造成損害。

在平時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、騎自行車等，可以增強(qiáng)自身免疫能力，如果機(jī)體出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。