胸式呼吸是呼吸時胸廓擴(kuò)張較明顯的一種呼吸運(yùn)動。一般來說，長期使用胸式呼吸的危害可能有抵抗力下降、腦部缺氧、肺葉老化等。
1.抵抗力下降：長期使用胸式呼吸可能會使人體的肺部彈性減退，造成呼吸功能減弱，肺部無法提供充足的氧氣給人體器官，從而影響人體的新陳代謝，容易導(dǎo)致抵抗力下降，嚴(yán)重時可能會感染呼吸道疾病。
2.腦部缺氧：胸式呼吸換氣量比較小，長期使用胸式呼吸可能會使人體通氣不足，造成體內(nèi)的二氧化碳累積，容易導(dǎo)致腦部缺氧，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。
3.肺葉老化：通常情況下，胸式呼吸以肋間肌的運(yùn)動為主，膈肌活動較弱，人體進(jìn)行胸式呼吸時通常會使用肺部的上半部肺泡進(jìn)行呼吸，如果長期使用胸式呼吸，人體的中下肺葉得不到鍛煉，可能會使肺葉老化。
長期胸式呼吸對人體危害比較大，建議使用腹式呼吸法，可以使肺部得到充分的鍛煉，為人體提供充足的氧氣，更有利于身體健康。