孩子生病了，媽媽可以通過自行調節、心理治療、藥物治療來調整心態。
1、自行調節：在孩子生病后，媽媽可能會出現焦慮、擔憂的情況，這屬于正常現象，建議盡量調節情緒，深呼吸，適當外出走走，緩解精神壓力，積極帶孩子進行治療即可。
2、心理治療：部分母親過于擔心孩子，如果無法自行調節，可以咨詢心理醫生，疏導心理問題，做一些調節心理的訓練與活動。
3、藥物治療：如果通過上述方法都不能緩解不良情緒，考慮是患有精神疾病，出現較為嚴重的抑郁、焦慮等情緒，此時可以遵醫囑使用地西泮片、氯氮卓片等鎮靜藥治療，緩解不適。
此外，還可以采取中醫治療，緩解家長的不良情緒。