臨床并沒有孩子氣虛吃什么食物好得快的說法，孩子氣虛吃補氣的食物、容易消化的食物以及清淡的食物，對于改善氣虛有一定的幫助，但食物不具有藥物效果，不能用于治療疾病。若孩子氣虛癥狀明顯，食欲較差，建議及時去醫院兒科咨詢醫生使用補氣血的藥物進行調理，避免氣虛加重。
1、補氣的食物：如山藥，味甘性平，具有益氣養陰、補脾肺腎等功效，對于孩子肺脾腎氣虛、食少等癥狀有一定效果。也可以吃一些大棗，味甘性溫，能夠補中益氣、養血安神，可以緩解孩子氣虛所導致的乏力、便溏、脾虛食少等癥狀；
2、容易消化的食物：孩子氣虛可能引起脾胃虛弱，腐熟水谷和運化能力減弱。此時吃一些易消化的食物，如小米粥、爛面條、牛奶、豆漿等，能夠減輕脾胃負擔，有利于脾胃功能的恢復；
3、清淡的食物：孩子氣虛，脾胃功能減弱，需避免吃油膩的食物，如燒烤、油條等，可以吃一些清淡的食物，如茄子、西紅柿、青菜、黃瓜等，可以在一定程度上改善氣虛引起的脾胃不適。
孩子氣虛，通過改善飲食效果不明顯，還可遵醫囑服用八珍顆粒、補中益氣丸等中成藥，具有補氣的功效，可調理氣虛病癥。