一彎腰腳后跟撕裂疼可能是因為足底筋膜炎或跟腱炎導致，應根據具體原因選擇治療方式。
1.足底筋膜炎
若經常長時間走路，如登山健身、徒步旅行、逛商店等，極易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。足底筋膜炎引起疼痛的最常見原因是對足底筋膜產生較大較快的牽拉，如彎腰時會拉扯到足底的筋膜，引起疼痛。通常在行走一段時間后，足底筋膜會變松，癥狀會有所緩解，但不可過度行走。可通過物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等，每天用熱水泡腳也可緩解疼痛，必要時可進行局部封閉治療。
2.跟腱炎
當跟腱在短時間內承受的壓力過大時，可能會發生勞損、細微挫傷或撕裂，進而出現無菌性炎癥，導致疼痛。疼痛主要集中在足跟部上方、內部，活動后加劇，因此彎腰時會出現撕裂疼。可使用支撐墊抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸，疼痛劇烈時可使用非甾體抗炎鎮痛藥物，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，用藥需遵醫囑。