一般情況下，孕中期的孕婦水腫，可以通過將下肢抬高、熱水泡腳、按摩等方式進行緩解，可以使水腫消得快，具體內容如下：
1.將下肢抬高：懷孕后子宮增大會壓迫血管，容易影響到腿部的血液循環，將下肢抬高有助于血液回流，減輕靜脈壓力，有助于使水腫消得快。
2.熱水泡腳：孕中期隨著肚子的增大，子宮內的壓力也會增大，容易壓迫到血管，影響下肢血液循環，從而引起水腫。孕婦平時可以用熱水泡腳，能夠促進血液循環加快，有利于緩解水腫的情況。
3.按摩：如果孕中期出現水腫的情況，孕婦可以適當按摩手和腳，有利于疏通經絡，促進血液循環，對緩解孕中期水腫有一定的幫助。